Kurse

Gewinnen Sie einen Überblick über unsere vielfältigen Kurse :
Alle Kurse sind darauf ausgerichtet, Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Jetzt anmelden für eine kostenlose Schnupperlektion ! 071 352 52 77

Kursübersicht

Bodyforming/Bodywork

Kräftigungsübungen in verschiedensten Variationen für die gesamte Muskulatur, die der Straffung und Formung der Figur dienen. Mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabändern, Aerostep und weiteren sind diese Lektionen äusserst abwechslungsreich.

Pilates

Pilates ist eine einzigartige Trainingsmethode, wobei mittels Konzentration, Bewegungen und gezielter Atmung innere Kraft, Ausdauer, Stärke und Geschmeidigkeit gestärkt werden. Körper und Geist werden gleichmässig beansprucht und dabei das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.

Zumba

Zumba heisst die trendige Art seinen Körper in Form zu halten. Die Verschmelzung von Tanz und Fitness ist schon lange Kult. Ein Dance-Workout mit hohem Spassfaktor, bei dem jeder mitmachen kann. 

Lets move !

Tabata + Bauch/Beine/Po


Tabata ist eine Trainingsart, mit welcher die allgemeine Fitness und Ausdauer gesteigert wird. Sie zählt zu den Hochintensitätsintervalltrainings (kurz HIIT) und ist deshalb ein anspruchsvolles Training, um den Fettabbau zu beschleunigen

Zeitplan

Tag / ZeitKursLeiterin
Montag

18:15 - 19:10ZumbaMaria



Dienstag
09:50 - 10:45PilatesIryna
18:00 - 18:55

Bodyforming

Silvia

Mittwoch
18:30 - 19:30

Tabata + Bauch/Beine/Po


Paulina




Freitag




09:30 - 10:25


Bodyforming


Silvia




Sonntag







10:00 - 11:00


Bodywork


Silvia