Kurse

Kursübersicht

Bodyforming/Bodywork

Kräftigungsübungen in verschiedensten Variationen für die gesamte Muskulatur, die der Straffung und Formung der Figur dienen. Mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabändern, Aerostep und weiteren sind diese Lektionen äusserst abwechslungsreich.

Pilates

Pilates ist eine einzigartige Trainingsmethode, wobei mittels Konzentration, Bewegungen und gezielter Atmung innere Kraft, Ausdauer, Stärke und Geschmeidigkeit gestärkt werden. Körper und Geist werden gleichmässig beansprucht und dabei das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.

Zumba

Zumba heisst die trendige Art seinen Körper in Form zu halten. Die Verschmelzung von Tanz und Fitness ist schon lange Kult. Ein Dance-Workout mit hohem Spassfaktor, bei dem jeder mitmachen kann. 

Lets move !

Fatburn-Workout

In diesem Kurs wird der ganze Körper mit verschiedenen Übungen trainiert und somit kommt der Fettstoffwechsel richtig in Schwung !  Das Training ist so aufgebaut, dass bis zu 300 Kalorien verbrannt werden können.