Tel : 071 352 52 77 oder WhatsApp : 079 328 59 41
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Bodyforming/Bodywork
Kräftigungsübungen in verschiedensten Variationen für die gesamte Muskulatur, die der Straffung und Formung der Figur dienen. Mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabändern, Aerostep und weiteren sind diese Lektionen äusserst abwechslungsreich.
Pilates
Pilates ist eine einzigartige Trainingsmethode, wobei mittels Konzentration, Bewegungen und gezielter Atmung innere Kraft, Ausdauer, Stärke und Geschmeidigkeit gestärkt werden. Körper und Geist werden gleichmässig beansprucht und dabei das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Zumba
Zumba heisst die trendige Art seinen Körper in Form zu halten. Die Verschmelzung von Tanz und Fitness ist schon lange Kult. Ein Dance-Workout mit hohem Spassfaktor, bei dem jeder mitmachen kann.
Lets move !
Tag / Zeit | Kurs | Leiterin |
Montag | ||
18:15 - 19:10 | Zumba findet im Moment nicht statt | Jill |
Dienstag | ||
09:45- 10:40 | Pilates findet im Moment nicht statt | Iryna |
18:00 - 18:55 | Bodyforming via skype bitte anmelden 079 328 59 41 | Silvia |
Mittwoch | ||
18:30 - 19:25 | Zumba findet im Moment nicht statt | Rebeca |
Freitag | ||
09:30 - 10:25 | Bodyforming via skype bitte anmelden 079 328 59 41 | Silvia |
Sonntag | ||
10:00 - 11:00 | Bodywork via skype bitte anmelden 079 328 59 14 | Silvia |