In unseren Kursen wird sich Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessern.
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Aktuelle Kurse
Zumba mit Michelina
Zumba heisst die trendige Art seinen Körper in Form zu halten. Die Verschmelzung von Tanz und Fitness ist schon lange Kult. Ein Dance-Workout mit hohem Spassfaktor, bei dem jeder mitmachen kann.
Lets move !
Jeden Montag
von 18:15-19:10
Zumba mit Michelina
Zumba heisst die trendige Art seinen Körper in Form zu halten. Die Verschmelzung von Tanz und Fitness ist schon lange Kult. Ein Dance-Workout mit hohem Spassfaktor, bei dem jeder mitmachen kann.
Lets move !
Jeden Montag
von 18:15 bis 19:10
Jeden Montag von 10:15 bis 10:45
Jeden Mittwoch
von 10:15 bis 10:45
Rückenfit mit Sylvia
Für alle geeignet !
Rückenfit mit Sylvia
Für alle geeignet !
Jeden Mittwoch
von 09:00 bis 09:30
Jeden Montag von 10:15 bis 10:45
Jeden Montag
von 10:15 bis 10:45
Jeden Mittwoch
von 09:00 bis 09:30
Rückenfit mit Sylvia
Für alle geeignet !
Pilates mit Iryna
Pilates ist eine einzigartige Trainingsmethode, wobei mittels Konzentration, Bewegungen und gezielter Atmung innere Kraft, Ausdauer, Stärke und Geschmeidigkeit gestärkt werden. Körper und Geist werden gleichmässig beansprucht und dabei das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Jeden Dienstag
von 09:45 bis 10:40
Pilates mit Iryna
Pilates ist eine einzigartige Trainingsmethode, wobei mittels Konzentration, Bewegungen und gezielter Atmung innere Kraft, Ausdauer, Stärke und Geschmeidigkeit gestärkt werden. Körper und Geist werden gleichmässig beansprucht und dabei das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Jeden Dienstag von 09:45 bis 10:40
Pilates mit Iryna
Pilates ist eine einzigartige Trainingsmethode, wobei mittels Konzentration, Bewegungen und gezielter Atmung innere Kraft, Ausdauer, Stärke und Geschmeidigkeit gestärkt werden. Körper und Geist werden gleichmässig beansprucht und dabei das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.
Jeden Dienstag von 09:45 bis 10:40
Jeden Donnerstag von 18:15 bis 19:10
8 Stations-Workout
Aerobic+Workout mit
Sylvia/Beatrice
Jeden Donnerstag von 18:15 bis 19:10
Jeden Donnerstag
von 18:15 bis 19:10
Aerobic+Workout mit Sylvia/Beatrice
Bodyforming mit Sylvia
Kräftigungsübungen in verschiedensten Variationen für die gesamte Muskulatur, die der Straffung und Formung der Figur dienen.
Mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabändern, Aerostep und weiteren sind diese Lektionen äusserst abwechslungsreich.
Jeden Dienstag 18:15-19:10
Jeden Freitag von 09:30 bis 10:25
Bodyforming mit Sylvia
Kräftigungsübungen in verschiedensten Variationen für die gesamte Muskulatur, die der Straffung und Formung der Figur dienen.
Mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabändern, Aerostep und weiteren sind diese Lektionen äusserst abwechslungsreich.
Jeden Dienstag
von 18:15 bis 19:10
Jeden Freitag
von 09:30 bis 10:25
Bodyforming mit Sylvia
Kräftigungsübungen in verschiedensten Variationen für die gesamte Muskulatur, die der Straffung und Formung der Figur dienen.
Mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabändern, Aerostep und weiteren sind diese Lektionen äusserst abwechslungsreich.
Jeden Dienstag
von 18:15 bis 19:10
Jeden Freitag
von 09:30 bis 10:25
Bodywork mit
Sylvia/Beatrice 18:15-19:10
Jeden Sonntag
von 10:00 bis 11:00
Jeden Sonntag von 10:00 bis 11:00
Bodywork mit Sylvia
Selbstverteidigung mit Jörg
Gefahren erkennen und meistern.
Wie setze ich meine Stimme ein ?
Verteidigungstechniken, Selbstbehauptung.
