Kurse


In unseren Kursen wird sich Ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit verbessern. Zusammen trainieren, das motiviert und macht Spass !

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Kursübersicht

Bodyforming/Bodywork

Kräftigungsübungen in verschiedensten Variationen für die gesamte Muskulatur, die der Straffung und Formung der Figur dienen. Mit Hilfsmitteln wie Hanteln, Therabändern, Aerostep und weiteren sind diese Lektionen äusserst abwechslungsreich.

Pilates

Pilates ist eine einzigartige Trainingsmethode, wobei mittels Konzentration, Bewegungen und gezielter Atmung innere Kraft, Ausdauer, Stärke und Geschmeidigkeit gestärkt werden. Körper und Geist werden gleichmässig beansprucht und dabei das allgemeine Wohlbefinden gestärkt.

Zumba

Zumba heisst die trendige Art seinen Körper in Form zu halten. Die Verschmelzung von Tanz und Fitness ist schon lange Kult. Ein Dance-Workout mit hohem Spassfaktor, bei dem jeder mitmachen kann. 

Lets move !

Fatburn-Workout


In diesem Kurs wird der ganze Körper mit verschiedenen Übungen trainiert und somit kommt der Fettstoffwechsel richtig in Schwung !  Das Training ist so aufgebaut, dass bis zu 300 Kalorien verbrannt werden können. 

Zeitplan

Tag / ZeitKursLeiterin
Montag

18:15 - 19:10ZumbaMaria



Dienstag
09:50 - 10:45PilatesIryna
18:00 - 18:55

Bodyforming

Silvia

Mittwoch
18:30 - 19:25

Fatburn-Workout


Paulina




Freitag




09:30 - 10:25


Bodyforming


Silvia




Sonntag







10:00 - 11:00


Bodywork


Silvia